U by Prodia
Ketahui batas konsumsi gula per hari menurut WHO dan AHA, kebutuhan gula per hari untuk wanita dan pria, serta rekomendasi asupan gula harian yang tepat. Baca Selengkapnya
Penulis: Gabrella S 12 Dec 2023 155
Pahami bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes. Artikel ini menjelaskan efek kurang tidur, hubungannya dengan diabetes, serta cara mencegahnya. Te... Baca Selengkapnya
Penulis: Daus Achmad 24 Nov 2023 147
Temukan berbagai jenis olahraga kardio dan resistensi yang cocok untuk pemula hingga profesional. Dari brisk walking hingga lari maraton, berenang hingga HIIT, dapatkan panduan lengkap untuk mening... Baca Selengkapnya
Penulis: Daus Achmad 22 Nov 2023 200
Explore tanda, penyebab, dan efek kelebihan berat badan. Temukan cara mengatasi kelebihan berat badan dengan panduan kesehatan terperinci. Informasi lengkap tentang IMT, dampak kesehatan, penyebab,... Baca Selengkapnya
Penulis: Daus Achmad 21 Nov 2023 120
Temukan penjelasan tentang DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) dan cara mengatasi badan sakit setelah olahraga. Baca tips mengurangi tingkat keparahan DOMS, penyebab, gejala, dan solusi untuk pemu... Baca Selengkapnya
Penulis: Jeliana Seilatuw 13 Nov 2023 205
Temukan penjelasan tentang DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) dan cara mengatasi badan sakit setelah olahraga. Baca tips mengurangi tingkat keparahan DOMS, penyebab, gejala, dan solusi untuk pemu... Baca Selengkapnya
Penulis: Gabrella S 13 Nov 2023 151
Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga? Apakah berolahraga di pagi, siang, atau malam lebih baik? Artikel ini menjelaskan manfaat olahraga pada berbagai jam dan kaitannya dengan ritme sirkadian t... Baca Selengkapnya
Penulis: Jeliana Seilatuw 09 Nov 2023 129
Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga? Apakah berolahraga di pagi, siang, atau malam lebih baik? Artikel ini menjelaskan manfaat olahraga pada berbagai jam dan kaitannya dengan ritme sirkadian t... Baca Selengkapnya
Penulis: Gabrella S 09 Nov 2023 172
Kenali kadar gula darah normal berdasarkan usia, cara membaca hasilnya, dan tips menjaga gula darah tetap stabil untuk mencegah risiko diabetes. Baca Selengkapnya
Penulis: Daus Achmad 08 Nov 2023 117
Temukan panduan lengkap tentang gerakan pendinginan setelah olahraga, termasuk cara melakukannya, manfaat, dan contoh gerakan untuk mengurangi risiko cedera dan nyeri otot. Baca Selengkapnya
Penulis: Jeliana Seilatuw 08 Nov 2023 188