Apa Itu Diet DASH dan Bagaimana Menurunkan Darah Tinggi dengan Efektif

Pelajari apa itu Diet DASH, manfaatnya untuk penderita hipertensi, contoh menu diet seminggu, serta pantangan dan makanan penyebab darah tinggi. Baca Selengkapnya

Olahraga Menurunkan Gula Darah: Panduan Komprehensif

Temukan jenis olahraga yang efektif untuk menurunkan gula darah. Artikel ini membahas lari, berjalan kaki, bersepeda, yoga, dan angkat beban untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Baca Selengkapnya

Mengenali Terapi Insulin: Fungsi Hingga Risiko Efek Sampingnya

Menjaga kadar gula darah normal adalah tujuan penting dalam perawatan diabetes. Terapi insulin salah satu metodenya. Baca di sini! Baca Selengkapnya

Kekurangan Vitamin D: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Kekurangan vitamin D tidak boleh disepelekan karena bisa menyebabkan masalah serius. Pahami penyebab, gejala, dan cara mengatasi defisiensi vitamin D. Baca Selengkapnya

Cek Darah: Waktu, Persiapan, Tahapan, dan Jenis-Jenisnya

Salah satu pemeriksaan medis yang paling umum dilakukan adalah tes atau cek darah. Baca detail penjelasannya di sini! Baca Selengkapnya

7 Jenis Olahraga yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

Temukan berbagai pilihan olahraga yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol. Dari olahraga ringan hingga intens, tingkatkan kesehatan jantung secara alami! Baca Selengkapnya

Air Minum yang Baik untuk Ginjal yang Juga Menyehatkan

Tidak hanya air putih, ada juga jenis air minum yang baik untuk ginjal. Cari tahu jenis-jenisnya di sini. Baca Selengkapnya

10 Makanan yang Dihindari Saat Diare yang Belum Kamu Ketahui

Menjaga asupan serta tahu makanan yang dihindari saat diare dapat membantu mengurangi gejalanya. Baca di sini! Baca Selengkapnya

12 Contoh Full Body Workout yang Mudah Dilakukan di Rumah

Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan, termasuk full body workout untuk menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Ini contoh gerakannya. Baca Selengkapnya

10 Pola Hidup Sehat untuk Penderita Hipertensi

Ketahui 10 pola hidup sehat untuk penderita hipertensi, mulai dari pola makan hingga aktivitas fisik, agar dapat mengontrol tekanan darah tetap normal. Baca Selengkapnya